Tactical Foodpack® Mittelmeer Frühstück Shakshuka

Ein nahrhaftes, mediterranes Gericht aus Kichererbsen und Eiern – ein wahrer Energielieferant ganz ohne Fleisch. Perfekt als Frühstück oder Hauptmahlzeit. Jede Portion liefert 436 kcal.

Zutaten:
Reis, Kichererbsen, Hühnereiermasse (Eier, Milch), Tomaten, Paprika, Feta-Käse, Zwiebel, Gewürze, Zucker, Salz. Kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten.

Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g:

• Energie: 1830 kJ / 436 kcal
• Fett: 16,5 g
  • davon gesättigte Fettsäuren: 3,8 g
• Kohlenhydrate: 52,4 g
  • davon Zucker: 9,3 g
• Ballaststoffe: 7,2 g
• Eiweiss: 16 g
• Salz: 3,8 g
  
  

Inhalt: 100 g

Benötigte Wassermenge: 300 ml

Haltbarkeit: Bis zu 8 Jahre ab Herstellungsdatum.

Über Tactical Foodpack Produkte
Die Mahlzeiten von Tactical Foodpack wurden ursprünglich für Spezialeinheiten entwickelt und bieten auch unter extremen Bedingungen eine vollwertige, nahrhafte Mahlzeit. Dank der speziellen Gefriertrocknungsmethode bleiben alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhalten. Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen oder Geschmacksverstärkern überzeugen die Speisen durch ihren natürlichen Geschmack.

Zubereitung:

1. Beutel aufreissen und den Sauerstoffabsorber entfernen.
2. Heisses Wasser in den Beutel giessen, um das Gericht zuzubereiten. (Die genaue Wassermenge und Wartezeit finden sich auf der Rückseite des Beutels.)
3. Für die Zubereitung ohne heisses Wasser:
   • Die Tactical Heater Bag (separat erhältlich) verwenden:
     1. Erhitzer-Pad aus der Verpackung nehmen und auf den Boden der Heater Bag legen.
     2. Die angegebene Wassermenge in den Beutel füllen und diesen in die Heater Bag stellen.
     3. Etwa 150 ml Wasser in die Heater Bag giessen und den Druckverschluss schnell schliessen.
     4. Der Erhitzer reagiert in 30 Sekunden bis 3 Minuten (je kälter das Wasser, desto langsamer).
     5. Nach 15-20 Minuten umrühren und das Gericht geniessen.

Alternativ kann das Gericht auch direkt über offenem Feuer oder mit kaltem Wasser zubereitet werden.